脱ステロイドのためのアトピー治療

脱ステロイドを考える上では、毎日の食事をおろそかにしてはいけません。

アトピー改善にもっとも効果があるのは、一時的に断食をして胃腸を休ませてあげることだといわれています。
しばらく胃腸を空にするだけで、体の免疫力がアップするのを感じることができるでしょう。

アトピーに悩む人は腸壁の働きが鈍っているケースが多いといわれています。バリアー機能がダウンしているため、内臓に入ったものをすぐアレルゲンと認識してしまうわけです。そして、肌から毒素を排出しようと働く力がアトピーの悪化となってあらわれます。
こういった悪循環を断ち切る効果があるのが断食ですが、あまり長期間すると脱ステロイドを失敗してしまいますのでやりすぎには注意が必要です。

また、脱ステロイド療法としては動物性の食物を減らすことも大切です。
消化のことを考えると、どうしても消化しにくい動物性の食物は内臓に滞在する時間も長くなり、免疫の低いアトピー患者には刺激が強すぎるのです。さらに食事をよく噛んで唾液もたくさん出してから飲み込むと、胃腸への負担も減ります。

最近流行のマクロビオティックは、脱ステロイドの食生活として最適なので、ぜひ取り入れてみることをおすすめします。